Tā ir gara tēma, par kuru jārunā, vai alpīnismam izmantot vienu ciemu vai divus ciematus. Tomēr no sporta zinātnes viedokļa mēs iesakām alpīnismam izmantot divus ciematus. Ar divu iekāpšanas palīdzību
Kalnu personāls ļauj ekstremitātēm vienlaikus piedalīties kustībā. Kalnu kāpšanas ciemats var pildīt bufera lomu, braucot augšup un lejup no kalna, uzturēt ķermeņa līdzsvaru, atbalstīt un aizsargāt ceļus. Tāpēc labāk ir izmantot divas kāpšanas nūjas
Saknes, uzzināsim vairāk par kāpšanas nūju izmantošanu
1, Vai man ir jāizmanto divas kāpšanas nūjas
Tas, vai izmantot vienu nūju vai nūju pāri, patiesībā ir atkarīgs no personīgajām vajadzībām, taču vissvarīgākais ir zināt, kā to izmantot.
Lielākā daļa cilvēku, dodoties pārgājienā ārā, nenēsā smagas lietas, tāpēc viņi uzskata, ka ir pareizi to ņemt līdzi. Standarts ir izmantot divus kopā, kas ir autentiskākais veids
Ja lietotājs spēka atbalstam izmanto kāpšanas nūju, ķermeni ir viegli pagriezt uz vienu pusi. Izmantojot kāpšanas nūju pāri, var samazināties jūsu kāju svars, taču, pirmo reizi tos lietojot, jūs viegli paklupsiet pēdas, tāpēc jums vajadzētu vairāk trenēties.
Tomēr ne katrs reljefs ir piemērots kāpšanas nūju izmantošanai. Ejot gravā, mazāk jālieto kāpšanas nūjas un labāk jābalansē ar rokām, jo gravas vide ir sarežģīta, no kurām daudzas ir lielas
Akmeni labāk izlīdzināt ar rokām, nevis ar nūjām, un dažkārt atstarpe starp akmeni un akmeni ir liela, tāpēc var nākties lēkt. Izņemot kalnu grāvjus un reljefu, kurā jākāpj, kāpšanas nūjas var izmantot citiem ceļiem.
2, Vai vēlaties vienu vai pāris kāpšanas nūjas
Vai vēlaties iegādāties pāri alpīnisma ciematā? Alpīnistu ciematā labāk iegādāties divus, lai saglabātu līdzsvaru starp taisnīgumu un labumu. Ja tiek izmantots tikai viens kāpšanas ciemata gabals, abas kājas ilgu laiku izturēs dažādus spēkus
Ir viegli izraisīt ceļa traumu.
Sporta zinātnes sabiedrība ir izpētījusi alpīnisma nūju un atklājusi, ka, vienlaikus izmantojot divas alpīnisma nūjas, ceļa locītavas līdzsvara triecienspēks var samazināties par 22 procentiem, kas ir līdzvērtīgs katram noietajam kilometram.
No trieciena spēka 5500–5800 kqw var izvairīties par 60 procentiem no ceļa locītavas, un kāju muskuļu izmantošanu var arī samazināt par 21 procentu.
Pētījuma pamatā ir alpīnisma ciematu pāris. Nav datu salīdzināšanas par to, vai var sasniegt tādu pašu efektu, taču mēs uzskatām, ka lietošanas efektivitāte un stress ir vienādi
Piemēram, ar diviem kores kalnu stabiem ir vieglāk saglabāt līdzsvaru un koordināciju nekā ar vienu alpīnisma ciematu, it īpaši, ja svars ir lielāks par 12 kg vai pārgājiena laiks ir garāks
Braucot pa nelīdzenu reljefu, vislabākais ir kāpšanas efekts nelielā ciematā.
Tomēr daži ceļi ir atvērti novada klints nogāzē, tāpēc tiek ierosināts, ka viens kalnos kāpšanas ciemats atbilstoši situācijai ir jāatstāj malā, bet pārējās aitas var noturēt stingras saknes, ar akmeņiem kā līdzsvara palīgu.
Kalnā un lejā. Ir arī daudz apvidus, kuros jākāpj, un dažreiz pat ir nepieciešams nolikt malā abus kāpšanas nūjas.
